São classes destinadas a crianças dos 4 aos 13 anos com o objectivo
da aquisição das 4 técnicas de nado. Estas classes estão divididas por
faixas etárias até aos 6 anos e a partir dos 7 anos por nível técnico.
Natação para Bebés
A água constitui um meio enriquecedor, atractivo e agradável para o
bebé. A sua familiarização com este meio é factor determinante para o
seu desenvolvimento harmonioso.
Natação para Adultos
São classes que têm como objectivos globais a iniciação,
aperfeiçoamento e manutenção. Estas aulas englobam todo o tipo de alunos
tendo em conta a especificidade das idades e suas motivações.
Hidroginástica
Esta modalidade tem a vantagem de ser praticada no meio aquático,
tirando desta forma proveito da pressão hidrostática e da sua influência
a nível vascular. Trata-se de uma actividade que pretende diminuir o
stress e que proporciona descontracção e diversão.
Hidrosenior
Esta classe é destinada a uma população idosa, e tem como objectivos
evitar a diminuição da massa óssea e muscular, melhorar o nível
cardiovascular, e todas as consequências do envelhecimento e
sedentarismo. Tem uma vertente muito social e interactiva bastante
forte.
Reabilitação e Correção Postural
É uma actividade com características essencialmente terapêuticas onse
se destaca a correção postural e a reabilitação física.
Natação Adaptada
Actividade individual, realizada em meio aquático, orientada por
técnicas de reabilitação psicomotora, com o objectivo e promover o
relaxamento, melhorar a mobilidade e estimular as capacidades cognitivas
e a sociabilização.
