Piscinas

Classes de Natação

São classes destinadas a crianças dos 4 aos 13 anos com o objetivo da aquisição das 4 técnicas de nado. Estas classes estão divididas por faixas etárias até aos 6 anos e a partir dos 7 anos por nível técnico.

Natação para Bebés

A água constitui um meio enriquecedor, atrativo e agradável para o bebé. A sua familiarização com este meio é fator determinante para o seu desenvolvimento harmonioso.
Os bebés podem iniciar as aulas a partir dos 6 meses, acompanhados pela mãe ou pai.

Natação para Adultos

São classes que têm como objetivos globais a iniciação, aperfeiçoamento e manutenção. Estas aulas englobam todo o tipo de alunos tendo em conta a especificidade das idades e suas motivações.

Hidroginástica

Esta modalidade tem a vantagem de ser praticada no meio aquático, tirando desta forma proveito da pressão hidrostática e da sua influência a nível vascular. Trata-se de uma atividade que pretende diminuir o stress e que proporciona descontração e diversão.

Hidrosenior

Esta classe é destinada a uma população idosa, e tem como objetivos evitar a diminuição da massa óssea e muscular, melhorar o nível cardiovascular, e todas as consequências do envelhecimento e sedentarismo. Tem uma vertente muito social e interativa bastante forte.

Hidrocinesioterapia

A hidrocinesioterapia é desenvolvida por fisioterapeutas e consiste na utilização de água para fins terapêuticos, usando as suas propriedades físicas facilitando o movimento devido à redução das forças gravitacionais combinada com os efeitos da hidrodinâmica (água em movimento).
É uma abordagem terapêutica abrangente, utilizando exercícios específicos que ajudam na reabilitação de inúmeras patologias visando a reabilitação total do paciente.

Reabilitação e Correção Postural

É uma atividade com características essencialmente terapêuticas, ministrada por fisioterapeutas, onde se destaca a correção postural e a reabilitação física.

Natação Adaptada

Atividade individual, realizada em meio aquático, orientada por técnicas de reabilitação psicomotora, com o objetivo e promover o relaxamento, melhorar a mobilidade e estimular as capacidades cognitivas e a sociabilização.

Natação Livre

Modalidade destinada a natação de relaxamento e descontração, na qual terá liberdade de nadar livre sem o compromisso de realizar treinos específicos e sem orientação de professor.